Modalidades
SUMMITPRO
Treine como um atleta. Aulas de alta intensidade com duração de 1 hora para quem não tem medo de sair da zona de conforto. A combinação perfeita de elementos do Levantamento de Peso, Ginástica e esportes cíclicos, proporcionam resultados extraordinários; tanto estéticos como de condicionamento.
O uso de barras, cordas, argolas, remos, e muitas outras ferramentas, possibilitam infinitas de combinações de movimentos, conferindo grande dinamismo à modalidade.
FORÇA IIIIIIIIII
CARDIO IIIIIIIIII
HIPERTROFIA IIIIIIIII
EMAGRECIMENTO IIIIIIIII
SUMMITLIFT
Se força é o que você quer, essa é a sua aula. Cada movimento aqui foi planejado para desenvolver esse que é o mais importante dos atributos físicos.
SummitLift é pra quem gosta de ir direto ao assunto, sem rodeios. Por isso foi estruturado com base nos movimentos clássicos do Levantamento de Peso, como Supino, Agachamento, Levantamento Terra, e todas as suas variações; o que torna essa modalidade simples e eficaz.
Barras, dumbbells e kettlebells são as principais ferramentas utilizadas em 1 hora de aula; indicada tanto para praticantes experientes como para iniciantes.
FORÇA IIIIIIIIIIIIIIII
CARDIO III
HIPERTROFIA IIIIIIIIIIIIII
EMAGRECIMENTO IIIIII
SUMMIT PUMP
Aula rápida e explosiva de 30 minutos que combina movimentos funcionais e isolados. Ideal para quem busca emagrecimento e definição, sem deixar de lado a força, agilidade e equilíbrio. Foi projetada para quem não tem tempo a perder, proporciona o máximo de resultados no menor tempo possível. Esse é o terreno de quem gosta da sensação dos músculos “queimando” e a respiração ofegante.
Aqui, o protagonista do treino é seu próprio corpo. Dumbbells, anilhas, caixas e cordas, são apenas complementares.
FORÇA IIIIIII
CARDIO IIIIIIIIIIIII
HIPERTROFIA IIIIIIII
EMAGRECIMENTO IIIIIIIIIIIIIIIII
SUMMIT R3
Run, Row and Ride. Se endurance é a sua praia, R3 é pra você. O objetivo dessa aula é te transformar numa máquina, e fará isso em aulas 30 minutos de muito remo, pedal e corrida. A modalidade tem como característica principal o componente aeróbico, ideal para quem precisa de um “gás” extra e deseja emagrecer. O que diferencia essa das outras aulas de cardio, é que, apesar de intensa, tem baixíssimo impacto, o que favorece quem tem restrição aos exercícios de alto impacto.
FORÇA II
CARDIO IIIIIIIIIIIIIIIII
HIPERTROFIA II
EMAGRECIMENTO IIIIIIIIIIIIIIIII